El yoga que necesitas hoy
Nuestra filosofía es que el yoga se adapte a ti. Que sea tu refugio, que sea tu compañero. Que sea ese momento en el día en el que te sientas sostenida por ti misma y te des espacio.
Deja que tu alma elija la clase hoy. Siente tu cuerpo, tus emociones, y elige.
Acompaña tu miedo quizá. O abraza tu tristeza. Siente un chute de energía o recupera tu equilibrio.
RETOS MENSUALES
Aquí te dejamos todos los retos que vamos haciendo juntas a través del grupo de WhatsApp. Una forma de presentar las clases que esperamos que os sirva!
Yoga para tus chakras
En esta sección tienes una clase de asanas para desbloquear cada chakra, una meditación para trabajar cada energía y una charla para que conozcas más cómo trabajar a tu favor con tus centros de energía.
Yoga para tus emociones
Creemos que el trabajo de una clase con una intención emocional, multiplica sus resultados.
Antes de elegir: pausa, respira y siente qué es lo que necesitas hoy.
Sana tu cuerpo
Nuestro plano físico y emocional van de la mano y cuando nuestro cuerpo nos lanza una señal, podemos escucharla para sanar.
Escucha las señales, elige tu clase; y sana.
Yoga en la cama y Yoga Office
Para esos días en los que la energía o el tiempo no te permite más, no te desconectes de tau práctica y elige la cama, la silla, el sofá… ¡El yoga eres tú!
Morning yoga
Despierta, equilibra tu energía, dale los buenos días a tu cuerpo y tu mente.
Enfócate y prepárate para un nuevo día con estas prácticas.
Power yoga
¿Quieres un poco más de energía y fuerza? Con estas clases podrás darle a tu cuerpo más caña, más cardio y más musculación.
¡Completa tus entrenamientos semanales con Power yoga!
Yin yoga
Estas clases nos ayudan a aterrizar más al cuerpo, nos ayudan a alargar, a estirar, a respirar, a volver al presente…
Recupérate, conecta contigo misma y respira.
10 minutos
Te dejamos todas las clases cortas para que no tengas excusas el día que vayas a tope.
Yoga facial
Para relajar los músculos de tu cara, tonificar, reducir líneas de expresión y arrugas, disminuir el bruxismo…
Yoga para el embarazo
Aquí tienes sesiones de asanas, meditaciones y clases enfocadas a acompañar tu embarazo y preparar tu parto.
Mejora tus asanas
Te dejamos esta sección con pequeñas correcciones y opciones para mejorar las asanas más avanzadas que vemos en las distintas clases.